WEBINAR GRATUIT! - CUM SĂ MĂNÂNCI ȘI SĂ SLĂBEȘTI?
Sâm, 17 feb.
|webinar
Vrei să slăbești sănătos? Vom explora împreună diverse aspecte ale unei diete echilibrate și strategii eficiente pentru a obține rezultate durabile.
Ora și locul
17 feb. 2024, 11:00
webinar
Oaspeți
Despre eveniment
AGENDA
Introducere în Alimentația Sănătoasă: Despre importanța unei diete echilibrate și diversificate. Rolul fiecărui nutrient în menținerea sănătății.
Controlul Porțiilor și Alegerea Alimentelor. Cum să recunoaștem și să gestionăm dimensiunile corecte ale porțiilor. Ghid de cumpărături sănătos și evitarea capcanelor alimentare.
Frecvența Meselor și Importanța Micului DejunStabilirea unui program de masă regulat pentru a menține metabolismul activ. Beneficiile micului dejun și cum să-l facem sănătos și hrănitor.
Hidratarea și Rolul Apei în Slăbire.Importanța hidratării în procesul de slăbire. Sfaturi pentru a consuma suficientă apă în fiecare zi.
Activitatea Fizică și Cum Contribuie la Pierderea în Greutate.Integrarea exercițiilor fizice în rutina zilnică. Exerciții eficiente pentru arderea caloriilor și tonifierea corpului.