Nutriția pentru gestionarea greutății și controlul apetitului

Printre subiectele abordate în webinar se vor număra:

1. Impactul nutriției asupra greutății corporale și sănătății generale.

2. Alimentele care contribuie la o senzație de sațietate și reducerea poftelor alimentare.

3. Cum să se evite alimentele procesate și să se aleagă opțiuni alimentare sănătoase.

4. Strategii pentru controlul porțiilor și mâncatul conștient.

5. Importanța hidratării corecte și a unui stil de viață activ.