De ce este important sa bem apa in sarcina?
- Marina Danici
- 13 iun. 2023
- 2 min de citit
Actualizată în: 17 iun. 2023
Este important să bem apă în timpul sarcinii din mai multe motive. Iată câteva motive cheie:
Hidratarea adecvată: În timpul sarcinii, necesarul de apă al corpului crește pentru a susține dezvoltarea și creșterea adecvată a fătului. De asemenea, apa este necesară pentru menținerea volumului de sânge și a nivelului de lichide în organism. Hidratarea adecvată poate contribui la prevenirea deshidratării, care poate avea efecte negative asupra stării generale de sănătate și asupra sarcinii.
Funcția renală și eliminarea toxinelor: Apa ajută la menținerea unei funcții renale sănătoase în timpul sarcinii. Rinichii joacă un rol crucial în filtrarea sângelui și eliminarea deșeurilor și toxinelor din organism. Consumul adecvat de apă poate sprijini eliminarea eficientă a acestor substanțe și poate contribui la prevenirea infecțiilor urinare, care sunt mai frecvente în timpul sarcinii.
Menținerea temperaturii corpului: Apa are un rol important în reglarea temperaturii corpului. În timpul sarcinii, temperatura corpului poate crește ușor și poate apărea mai ușor deshidratarea. Prin urmare, consumul adecvat de apă ajută la menținerea unei temperaturi corporale optime și poate ajuta la prevenirea supraincălzirii.
Prevenirea constipației: Constipația este o problemă frecventă în timpul sarcinii, iar hidratarea adecvată poate ajuta la prevenirea acesteia. Apa ajută la menținerea tranzitului intestinal normal și la ameliorarea constipației, care poate fi provocată de schimbările hormonale și de presiunea exercitată de uter asupra intestinelor.
Formarea țesutului fetal: Apa este un component esențial în formarea lichidului amniotic, care înconjoară și protejează fătul în uter. Consumul adecvat de apă contribuie la producerea și menținerea acestui lichid esențial, care oferă protecție și mediu adecvat pentru dezvoltarea fătului.
Pentru a beneficia de aceste avantaje și pentru a menține o stare generală de sănătate bună în timpul sarcinii, este recomandat să consumi suficientă apă pe parcursul zilei.
Comentarii