Ce conține acest ghid:
 
1.Informații esențiale despre alimentația în sarcină
2. Lista alimentelor care trebuie evitate
3. Particularitățile fiecărui trimestru 
4. Gramajul personalizat și combinațiile alimentare recomandate pentru fiecare trimestru 
5. Meniu gustos și sănătos
6. Recomandari alimentatie in toxicoza si anemie fierodeficitara